ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
­
Я ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ РАССКАЗАТЬ ВАМ О МОЕМ ОПЫТЕ БРОСАНИЯ АЛКОГОЛЯ.
ЕСЛИ ВЫ, КАК И Я, ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ В ТОМ, ЧТОБЫ ОСТАВИТЬ НАВСЕГДА В ПРОШЛОМ СТАКАНЧИК ВИСКИ (ИЛИ ДВА), ТО СМЕЛО ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, КАК Я САМОСТОЯТЕЛЬНО СПРАВИЛАСЬ С ЭТОЙ ТРУДНОЙ ЗАДАЧЕЙ И ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ НЕКОТОРЫМИ СОВЕТАМИ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ЭТОТ ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
­
ТОГДА ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО!
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
В этой статье представлены практические советы и рекомендации для тех, кто хочет бросить пить алкоголь самостоятельно. Узнайте, как правильно принимать решение, поддерживать мотивацию и противостоять сильному желанию выпить.
­
Что делать чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно

Алкогольная зависимость – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако, не все готовы обращаться за помощью к специалистам. Если вы хотите бросить пить алкоголь самостоятельно, то в этой статье вы найдете необходимые советы и рекомендации.

1. Определите свои мотивы

Первый шаг на пути к избавлению от алкогольной зависимости – это понимание того, почему вы хотите бросить пить. Найдите мотивацию, которая будет подталкивать вас к изменениям. Это может быть улучшение здоровья, сохранение отношений с близкими, повышение производительности на работе и т.д.

2. Снизьте употребление алкоголя постепенно

Если вы пьете большое количество алкоголя, не стоит резко отказываться от него. Это может привести к сильным отрицательным эмоциям и даже потребовать медицинской помощи. Вместо этого постепенно снижайте количество выпиваемого алкоголя. Начните с уменьшения количества выпитого каждый день на 1-2 стакана. Это позволит вашему организму привыкнуть к изменениям.

3. Избегайте ситуаций, когда вы обычно пьете

Если вы хотите бросить пить, избегайте ситуаций, которые вызывают у вас желание пить алкоголь. Это могут быть вечеринки, компании, где все пьют, или определенные места. Постарайтесь заменить эти ситуации на другие, более полезные и приятные для вас.

4. Найдите замену алкоголю

Вместо алкоголя найдите занятие, которое помогает вам расслабиться и получить удовольствие. Это может быть спорт, творчество, чтение и т.д. Важно, чтобы занятие было приятным для вас и помогало расслабиться.

5. Поддержка близких

Избавление от алкогольной зависимости может быть трудным. В этом случае важна поддержка близких. Расскажите им о своем решении бросить пить и попросите о помощи. Они могут помочь вам не только морально, но и физически – например, занять ваше время или отвезти на занятия.

6. Обратитесь за помощью к специалистам

Если вы попытались бросить пить самостоятельно, но не смогли, то не стоит отчаиваться. Обратитесь за помощью к специалистам – наркологам и психотерапевтам. Они помогут вам разобраться в причинах вашей зависимости и дадут рекомендации по ее преодолению.

Вывод

Бросить пить алкоголь самостоятельно возможно, но требует усилий и настойчивости. Определите свои мотивы, снижайте употребление алкоголя постепенно, избегайте ситуаций, которые вызывают желание пить, найдите замену алкоголю, обратитесь за поддержкой близких и, если необходимо, специалистов. Помните, что каждый шаг в сторону избавления от алкогольной зависимости – это шаг к лучшей жизни.
https://telegra.ph/Nizoral-maz-protiv-gribka-cena-v-10-09
https://telegra.ph/Kitajskoe-lekarstvo-ot-gribka-stopy-10-09
https://grassrootsamerican.com/groups/как-жить-матери-сына-алкоголика