ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, ЧТО НАШЕ СЕРДЦЕ – ЭТО НАСТОЯЩИЙ ГЕРОЙ, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ БЕЗ ПЕРЕРЫВА, ЧТОБЫ МЫ МОГЛИ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ?
­
НО ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ В ОТВЕТ НА ТАКУЮ ПРЕДАННОСТЬ?
­
НЕПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ, НЕ ПОЛУЧАЕМ ДОСТАТОЧНО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И, КОНЕЧНО ЖЕ, ИГНОРИРУЕМ НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ГРУДИ.
РЕЗУЛЬТАТОМ ТАКОЙ НЕБРЕЖНОСТИ МОЖЕТ СТАТЬ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ СТЕПЕНЬ 1 РИСК 1, ЧТО, КСТАТИ, ЗВУЧИТ КАК НАЗВАНИЕ ШПИОНСКОГО ФИЛЬМА.
НО НЕ СТОИТ ПУГАТЬСЯ И ЛЕЗТЬ В КИНОТЕАТР, ПОТОМУ ЧТО СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И НЕ СТАТЬ ГЕРОЕМ ФИЛЬМА “ГИПЕРТОНИК”.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И ВЫ ПОЙМЕТЕ, ПОЧЕМУ ВАШЕ СЕРДЦЕ ЗАСЛУЖИВАЕТ ТОЛЬКО САМОГО ЛУЧШЕГО.
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о степени 1 риске 1 артериальной гипертензии и ее лечении. Симптомы, диагностика и профилактика – все на одной странице.
­
Артериальная гипертензия степень 1 риск 1: что это такое?

Артериальная гипертензия (АГ) – это состояние, при котором кровь в артериях протекает под повышенным давлением. В зависимости от степени АГ можно разделить на 3 степени – от легкой до тяжелой. Степень 1 соответствует легкой форме заболевания, при которой артериальное давление (АД) повышено до уровня 140/90 мм рт. ст. и выше, но не более 159/99 мм рт. ст.

Риск 1 – это группа риска, к которой относятся лица, у которых АГ степени 1, но нет сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССС) и других органов. Это наиболее благоприятная категория, так как риск развития осложнений у таких людей невысок.

Причины возникновения АГ

Прежде всего, АГ может быть наследственной – если у ваших родителей или близких родственников была АГ, то у вас повышен риск ее возникновения. Также риск возрастает при наличии других факторов, таких как:

• Избыточный вес или ожирение;
• Недостаток физической активности;
• Курение;
• Потребление большого количества алкоголя;
• Неправильное питание (лишний прием соли, животных жиров, быстрых углеводов).

Последствия АГ степени 1 риск 1

Несмотря на то, что риск осложнений у данной группы невелик, повышенное АД может привести к серьезным последствиям:

• Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – нарушение кровоснабжения сердечной мышцы, которое может привести к инфаркту миокарда;
• Цереброваскулярные заболевания – нарушение кровотока в мозге, что может привести к инсульту;
• Хроническая сердечная недостаточность – нарушение функции сердца, когда оно не может обеспечить организм кровью в достаточном объеме;
• Почечная недостаточность – нарушение работы почек, что может привести к их отказу.

Лечение АГ степени 1 риск 1

Лечение АГ степени 1 риск 1 основывается на снижении АД и профилактике осложнений. Основные меры, которые рекомендуется соблюдать:

• Снижение веса до нормального уровня;
• Умеренная физическая активность;
• Отказ от курения;
• Ограничение употребления алкоголя;
• Соблюдение диеты, богатой фруктами, овощами, зерновыми продуктами и бедной животными жирами;
• Ограничение потребления соли.

В некоторых случаях может потребоваться назначение медикаментов для снижения АД.

Профилактика АГ

Как правило, АГ – это заболевание, которое можно предотвратить или замедлить его развитие. Для этого необходимо:

• Поддерживать нормальный вес;
• Ежедневно заниматься физической активностью;
• Отказаться от курения;
• Ограничить употребление алкоголя;
• Соблюдать диету, богатую фруктами, овощами, зерновыми продуктами и бедную животными жирами;
• Ограничить потребление соли.

Вывод

АГ степени 1 риск 1 – это легкая форма заболевания, при которой повышен риск осложнений, но он все же невелик. Но не стоит забывать, что повышенное АД может привести к серьезным последствиям. Поэтому важно соблюдать рекомендации по профилактике и лечению АГ. Необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать правильную диету и заниматься физическими упражнениями. Если вы обнаружили повышенное АД, необходимо обратиться к врачу, который назначит комплексное лечение и поможет избежать осложнений.
https://scottishpna.org/groups/упражнение-от-гипертонии-по-шишонину
https://hmsay.com/groups/артериальной-гипертонией-введение/info/
https://thecentrproject.ru/gruppy/dejstvija-pri-gipertonicheskom-krize