ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ АРОМАТ БАКЛАЖАНОВ, ПРИГОТОВЛЕННЫХ ПО РЕЦЕПТАМ ДИЕТЫ ДЮКАНА, ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ЗАБЫТЬ О ЗНАМЕНИТЫХ КАРТОФЕЛЬНЫХ ЧИПСАХ И ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ ИДЕАЛЬНУЮ, ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ БЕЗ ИЗЛИШНИХ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ.
НО НЕ БОЙТЕСЬ!
­
НАША СТАТЬЯ НЕ БУДЕТ НАСТОЛЬКО СТРОГОЙ И “ВКУСНОЙ” КАК САМА ДИЕТА.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ КУЛИНАРНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР БАКЛАЖАНОВ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ НАСЛАДИТЬСЯ ПОЛЕЗНЫМИ И ВКУСНЫМИ БЛЮДАМИ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЙДУТ В ВАШЕ МЕНЮ!
­
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ВКУСЫ И НАВЫКИ ГОТОВКИ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ВАШЕМ ПУТИ К ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ.
­
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Вкусные рецепты диеты Дюкана из баклажана: советы по приготовлению, полезные свойства и правила диеты. Подробная информация для тех, кто следует диете Дюкана.
­
Баклажаны – это вкусное и полезное овощное блюдо, которое прекрасно подходит для диеты дюкана. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов из баклажанов, которые помогут вам наслаждаться вкусной и здоровой диетой.

[B] Баклажаны в духовке

Это один из самых простых способов приготовления блюда из баклажанов. Для этого вам понадобятся:

– 2 средних баклажана;
– 2 зубчика чеснока;
– 2-3 столовые ложки оливкового масла;
– соль и перец по вкусу;
– свежие травы (петрушка, базилик, розмарин, тимьян).

Разогрейте духовку до 200 градусов. Нарежьте баклажаны на тонкие круги и выложите их на противень. Смешайте оливковое масло с чесноком, солью и перцем. Полейте полученной смесью баклажаны и посыпьте свежими травами. Выпекайте баклажаны в духовке в течение 20-25 минут до золотистой корочки.

[B] Запеченные баклажаны с мясом

Это более насыщенное блюдо, которое можно приготовить на ужин. Для этого вам понадобятся:

– 2 средних баклажана;
– 500 граммов фарша (говядина, свинина, курица);
– 1 луковица;
– 2 зубчика чеснока;
– 2-3 столовые ложки оливкового масла;
– соль и перец по вкусу;
– свежие травы (петрушка, базилик, розмарин, тимьян).

Разогрейте духовку до 200 градусов. Нарежьте баклажаны на круги толщиной примерно 0,5 см. Выложите их на противень, смажьте оливковым маслом и посыпьте солью и перцем. Выпекайте баклажаны в духовке в течение 10-12 минут до золотистой корочки.

В то же время на сковороде обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок. Добавьте фарш и жарьте его до готовности. Полейте получившейся массой баклажаны и посыпьте свежими травами. Выпекайте блюдо в духовке в течение еще 10-15 минут.

[B] Баклажаны в кляре

Это вкусное и хрустящее блюдо, которое можно приготовить на закуску. Для этого вам понадобятся:

– 2 средних баклажана;
– 2 яйца;
– 2-3 столовые ложки оливкового масла;
– 100 граммов муки;
– соль и перец по вкусу;
– свежие травы (петрушка, базилик, розмарин, тимьян).

Разогрейте духовку до 180 градусов. Нарежьте баклажаны на тонкие ломтики и посыпьте их солью и перцем. Оставьте на 10 минут, чтобы сок выступил из баклажанов.

В это время смешайте яйца с мукой, солью и перцем. Влейте оливковое масло и размешайте до однородной массы. Поместите баклажаны в кляр и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Выложите баклажаны на противень, посыпьте свежими травами и выпекайте в духовке в течение 10-15 минут.

[B] Заключение

Баклажаны – это отличный выбор для диеты дюкана. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также содержат мало калорий. Уже готовые блюда из баклажанов можно купить в магазине, но заварить их самостоятельно – еще более вкуснее и полезнее! Воспользуйтесь нашими рецептами и наслаждайтесь вкусной и здоровой диетой.
https://onlineon.net/groups/кто-худел-5-ложек
https://xn—-7sbbgbqdoegn8bhyq4u.xn--p1ai/gruppy/как-можно-похудеть-от-спирулины
https://mdskart.com/groups/продукты-для-похудения-для-женщин-пос/info/