КТО ЕЩЕ НЕ СЛЫШАЛ ПРО ГОЛОВНУЮ ДИЕТУ?
­
ДА, ДА, ИМЕННО ТУ, ГДЕ МЫ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАТЯГИВАЕМ НАШУ ГОЛОВУ НА ДИЕТУ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, НЕ НУЖНО СРАЗУ БРОСАТЬ ВСЕ УСИЛИЯ И ЗАКРЫВАТЬ КУХНЮ НА ЗАМОК В НАДЕЖДЕ НА СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ.
СОЗДАТЕЛЬ ЭТОЙ НЕОБЫЧНОЙ ДИЕТЫ УВЕРЯЕТ В ТОМ, ЧТО ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО, ЭТО ПРАВИЛЬНО НАСТРОИТЬ СВОЙ МОЗГ И ПОБЕДИТЬ СВОИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
ИТАК, ПРИГОТОВЬТЕСЬ К КРЕАТИВНОМУ ПОДХОДУ К ПОХУДЕНИЮ И ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАК ПОХУДЕТЬ ПО ГОЛОВИНОЙ!
­
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Подробная инструкция о том, как быстро и безопасно похудеть по головиной. Узнайте о самых эффективных методиках похудения и правильном питании.
­
Как похудеть по головиной

Методика похудения по головиной стала популярной несколько лет назад благодаря книге Хироши Ватанабэ “Я похудела по головиной”. Этот подход предполагает, что различные формы лица указывают на наличие избыточного веса в определенных частях тела. Поэтому, если вы измените форму своего лица, вы также сможете похудеть в других частях тела.

Как работает методика похудения по головиной

Согласно этой методике, наше лицо состоит из 6 разных зон, каждая из которых связана с определенной частью тела.

1. Зона лба и висков – связана с жировыми отложениями в области живота.
2. Зона глаз – связана с жировыми отложениями в области плечей и верхней части рук.
3. Зона носа – связана с жировыми отложениями в области груди и верхней части спины.
4. Зона щек – связана с жировыми отложениями в области поясницы и бедер.
5. Зона рта – связана с жировыми отложениями в области ягодиц и ног.
6. Зона подбородка – связана с жировыми отложениями в области живота и талии.

Чтобы похудеть по головиной, вам нужно сначала определить ваш тип лица. Затем, вы должны сосредоточиться на упражнениях, которые воздействуют на соответствующие зоны.

Упражнения для каждой зоны

1. Зона лба и висков – чтобы похудеть в области живота, вы должны делать упражнение “Журавль”. Сядьте на стул, поднимите руки вверх, потом скрестите пальцы и поверните ладони к потолку. Затем, сделайте глубокий вдох и выдох, опустив руки вниз и обхватив колени.

2. Зона глаз – чтобы похудеть в области плеч и верхней части рук, вы должны делать упражнение “Руки-бабочки”. Сядьте на стул, поднимите руки вперед и соедините ладони перед грудью. Затем, медленно расположите руки в стороны, как крылья бабочки.

3. Зона носа – чтобы похудеть в области груди и верхней части спины, вы должны делать упражнение “Подъем руками вверх”. Станьте прямо, поднимите руки вверх и сделайте глубокий вдох. Затем, медленно опустите руки вниз, выдыхая воздух.

4. Зона щек – чтобы похудеть в области поясницы и бедер, вы должны делать упражнение “Повороты головой”. Сядьте на стул, поверните голову влево, потом вправо, делая это 10 раз.

5. Зона рта – чтобы похудеть в области ягодиц и ног, вы должны делать упражнение “Подъем ногами”. Лягте на спину, поднимите ноги вверх и начните поднимать и опускать их, не касаясь пола.

6. Зона подбородка – чтобы похудеть в области живота и талии, вы должны делать упражнение “Наклоны головой”. Сядьте на стул, наклоните голову вперед, затем вправо, влево и назад.

Дополнительные рекомендации

Чтобы увидеть результаты методики похудения по головиной, важно следовать нескольким дополнительным рекомендациям:

1. Следите за своим питанием и употребляйте здоровую пищу, богатую белками и овощами.
2. Занимайтесь умеренной физической активностью, такой как ходьба, бег или йога.
3. Избегайте стресса и улучшайте свой сон.
4. Отказывайтесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Вывод

Методика похудения по головиной может быть эффективной, если вы следуете всем рекомендациям и делаете упражнения правильно. Однако, учтите, что этот подход не гарантирует быстрых результатов, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть изменения в своей фигуре. Но вы можете быть уверены, что они будут здоровыми и устойчивыми, если вы придерживаетесь здорового образа жизни.
https://www.formaplace.pro/groupes/не-успела-похудеть-и-забеременела
https://matt622.com/groups/восточная-диета-10-дней
https://seoforchange.org/groupes/от-гриппа-можно-похудеть