ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ЛУЧШИЙ СПОСОБ УМЕНЬШИТЬ СВОЮ БЛИЗОРУКОСТЬ – ЭТО ПРОСТО УВЕЛИЧИТЬ РАЗМЕР ШРИФТА НА ЭКРАНЕ КОМПЬЮТЕРА, ТО Я ДОЛЖЕН ВАС ОГОРЧИТЬ.
К СОЖАЛЕНИЮ, ЭТО НЕ ТАК.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
­
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, МОГУ ПОСОВЕТОВАТЬ ВАМ ОДНО ПРОСТОЕ И ВЕСЕЛОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕ ТОЛЬКО УЛУЧШИТ ВАШЕ ЗРЕНИЕ, НО И ПОДАРИТ ВАМ ЗАРЯД БОДРОСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ.
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАКОЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?
­
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ!
­
УЗНАТЬ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
На этой странице вы найдете полезные картинки и упражнения для глаз, которые помогут вам избавиться от близорукости. Все упражнения просты и понятны даже для начинающих.
­
Упражнения глаз при близорукости картинках

Введение

Близорукость – это расстройство зрения, при котором человек видит предметы только на близком расстоянии. Эта проблема часто возникает у детей и подростков, но может появиться и у взрослых. Одним из способов улучшения зрения при близорукости являются специальные упражнения для глаз.

Упражнения

1. Упражнение на смену фокуса. Сядьте на стул и держите в руках две картинки с разными изображениями. Расположите картинки на расстоянии 30 см от глаз и смотрите на одну из них. Затем медленно переключайте взгляд на другую картинку, удерживая ее на расстоянии 30 см. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

2. Упражнение на перемещение глаз. Сядьте на стул и держите в руках несколько картинок с разными изображениями. Разместите картинки на одном уровне, на расстоянии 30 см от глаз. Перемещайте глаза с картинки на картинку, начиная с первой слева и заканчивая последней справа. Повторите упражнение несколько раз.

3. Упражнение на зрачок. Сядьте на стул и закройте глаза на 10 секунд. Затем откройте глаза и смотрите на одну точку на расстоянии 30 см от глаз. Постепенно приближайте точку к глазу, пока она не будет на расстоянии 5-10 см. Затем медленно удалите точку от глаза на исходное расстояние. Повторите упражнение 10-15 раз.

Какие еще упражнения помогают при близорукости?

1. Упражнения на массаж век. Массаж век помогает улучшить кровообращение в глазах и снизить напряжение, которое возникает при длительной работе за компьютером или чтении. Для массажа век легко массируйте веки пальцами, начиная от внутреннего угла глаза и двигаясь в сторону висков.

2. Упражнения на растяжку. Растяжка помогает улучшить гибкость глазных мышц и снизить напряжение в глазах. Для растяжки закройте глаза и медленно поворачивайте глаза в разные стороны, затем закройте глаза и повторите упражнение.

Заключение

Упражнения для глаз при близорукости помогают улучшить зрение и снизить напряжение в глазах. Они просты, выполнимы дома и занимают всего несколько минут в день. Упражнения можно комбинировать и выполнять их в любое удобное для вас время. Важно помнить, что регулярность – ключ к успеху.
https://phiggy.org/get-on-the-map/groups/какое-давление-глазного-дна-считаетс
https://onlineon.net/groups/бесплатная-лазерная-коррекция-зрени
https://thesolab.com/groups/если-у-человека-зрение-минус-2